Het is geen turnen, gym, godsdienst of sekte, geen modeverschijnsel en ook niet in vreemde houdingen liggen of steeds op je hoofd staan. Yoga is veel meer dan dat, veeleer leren om met beide voeten op de grond te staan. Het vergroot en verdiept je levensbewustzijn en het brengt je in contact met iemand die je waarschijnlijk niet kent: jezelf! Yoga schenkt je zelfbewustzijn en zelfvertrouwen. Het is het tot rust brengen van je geest, balans vinden tussen lichaam en geest en dit enkel door correcte ademhalingsoefeningen (pranayamas) en oefeningen (asanas) uit te voeren.

Waar?

Stationsplein 12, 2811 Hombeek

0479/715560

72,50 euro voor 5 lessen van 75'

Max 6 personen/groep

• Yoga maakt je leniger, vermindert gewrichtsklachten
• Niet alleen lichamelijke verbetering maar ook mentaal, je ervaart meer rust en balans tussen lichaam en geest
• Yoga maakt je gelukkiger, positiever
• Het doet je anders denken en richt je focus op positieve dingen in het leven
• Genezen van trauma’s (ademhalingstechnieken)
• Maakt je zelfzekerder (meditatie)
•  Het is heilzaam voor je lichaam
• Het maakt je nieuwsgierig naar meer, de yogafilosofie
• Yoga maakt je dankbaar

Ik geef les op maandag en woensdagavond 19u30 en zondagmorgen 10u30 (beginners).

Als beginner kun je best 10 lessen “Hatha voor beginners” volgen. Dat kost € 160.  Nadien 5 lessen voor 72,5 euro.

Privé yogales  60 euro/uur (voor 1 persoon,  2 personen 65 euro, + 5 euro pp extra)

In deze beginnerscursus met max. 5 personen leer je de Hatha-oefeningen op een rustige manier. 

We starten steeds met een opwarming, nadien enkele asanas (hatha-houdingen), een pranayama (ademhalingsoefening) en we eindigen de laatste 15 minuten met een begeleide meditatie of klankschalenbad. Een les duurt 75 minuten.

Matjes, bolsters, blokjes en dekens hoef je niet mee te brengen. Nadien kan je genieten van een heerlijke kop thee.

Je kan ook gratis houdingen aanleren via mijn instagram pagina: @yogamcleen

Vanaf mei kan je bij mooi weer yoga volgen in het Vrijbroekpark.

Wanneer?

Woensdagavond 19u30 - 20u45 (met kennis van yoga)

Zondagmorgen 9u30 - 10u45 (beginners)

Info zie story instagram:

#yogamcleen

hier kan je kijken of de les doorgaat of niet (bij slecht weer)

Waar?

Vanaf mei (bij goed weer) in het Vrijbroekpark:

rechtover bezoekerscentrum in de Tamme kastanjedreef, rechts van het  hockeyveld achter de struiken, rechts naast de dreef.

Reservatie?

Graag een seintje via SMS 0479/715560

72,50 euro (5 lessen) gepast betalen ter plaatse of 15,5 euro/les

Vergeet je muggenmelk niet!